La avena es un cereal muy completo el cual aporta al organismo fibra, proteínas y minerales. Este cereal se ha vuelto muy popular en el mundo de la cocina saludable y nosotros en Massivo no nos quedamos atrás para brindarte esta información de valor para el bienestar de la familia Venezolana.

1. La avena ayuda a perder peso Esto es así porque la avena, al ser rica en hidratos de carbono que el organismo va absorbiendo gradualmente, hace que te sientas más saciado y consecuentemente pases más tiempo sin pasar hambre ni picotear lo que no debes.

2. Aporta mucha energía Es ideal tomar avena para desayunar, pues aporta mucha energía para aguantar la mañana en el trabajo fuera de casa. También es perfecta para las personas deportistas y muy popular en los ambientes fitness.

3. Es buena para la digestión Como hemos comentado, este cereal es rico en fibra, así que las personas que sufren estreñimiento encontrarán en él a su mejor aliado. La avena ayuda con el tránsito intestinal y con la digestión de los alimentos. A las personas que sufren problemas digestivos sueles sentarle muy bien.

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