Sabías que el excesivo consumo de azúcar puede hacer modificaciones en tu cuerpo, por lo que el dejar de consumirlas resultará beneficioso tanto para la salud, como para tu cuerpo.

El tener una dieta alta en azucares puede ocasionar algunas enfermedades crónicas.

Conoce algunos de los beneficios si te alimentas sano con una dieta libre de azúcar.

1. REDUCE EL RIESGO DE CARIES.

La salud dental se ve afectada en gran medida por la ingesta de azúcar. El uso excesivo del azúcar en la dieta proporciona un crecimiento de las bacterias en nuestros dientes, causando caries.

Mientras que consumo de alimentos saludables bajos en azúcar, nos ayudará a prevenir problemas dentales.

2. REDUCE EL RIESGO DE DIABETES. Limitar el azúcar en la dieta ayuda a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia en niños, adolescentes y adultos. Los refrescos suelen tener altos niveles de azúcar, la elección de refrescos y bebidas sin azúcar o agua son la mejor elección para mantenernos alejados del azúcar.

3. REDUCE EL RIESGO DE OBESIDAD. Cuando la mayor parte del azúcar se elimina de su dieta, su dieta tendrá menos calorías. Por lo tanto, comer menos azúcar reduce el riesgo de obesidad. Ahora a Venezuela llegaron los Alimentos Vivo que tiene una línea de productos libre de azúcar y colorantes que ayudará a cuidar la salud de cada uno de los miembros del hogar.

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